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枯燥扎实的基本功训练才是通向成功的必经之路

发布日期:2020-08-10 20:39   来源:未知   阅读:

大家好,今天我们分享为什么说枯燥扎实的基本功训练才是通向成功的必经之路,希望大家喜欢!

这些练习是一个轻强度的训练,我们可以加入一些不同的变化,在休息的时候或者比赛的前一天可以做这个训练,下面我们正式开始:

额外的个人训练:

当我们谈到个人训练额外的训练时,我们要知道它是在团队训练之余进行的额外训练,他可以让自己下一个层次。

所以当我们在进行个人训练时,不管是训练别人还是训练自己,我们更应该关注在团队训练中练不到地方。

图1-传球加侧滑步

在一个团队训练中,我们触球机会比较少,就像在比赛中一样,在90分钟比赛中,我们触球的时间加起来可能只有一分半。所以这就是为什么我们需要进行大量的个人训练,这样可以通过多触球提高我们脚下的技术,让球始终粘在脚上。

图2-让球控制在脚下

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